中医点评各种水果~~~太有用了

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苹果

2 A" o9 U/ @- g. T  t
$ k7 A4 e# B. Z# j5 t  t6 k
! l& b4 R8 m+ Q* H一日一苹果，
医生远离我


脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
8 o/ S# ~: y/ ?/ L% D

含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
8 L0 ^3 N- i2 v  F" A$ e2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
4 Y+ c+ ]6 U% _! w$ H% B3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
! p) w1 h" E' x8 ^  n4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
9 k6 I/ D7 k9 f! c% P* n
+ w& C5 ~6 Y! t7 B秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

) }* m: N6 Q8 j. u1 Y" V5 n: n
5 n0 j( p# J) j( c
$ ]& M: D* @" x% U3 ^木瓜
+ U( V; q' Z/ L2 i& T

7 q- n% g8 D% J! L* Z9 o6 Q2 O
3 C- z7 t# `/ I. y! f$ I" x1 k1 y/ @万寿果
: C9 {, t& r7 Y# h+ c4 \) S
味甘、性平、微寒

# s3 q3 B% n' f0 r- q7 P1 W6 N蛋白分解酵素。
2 M2 X& J! h0 ~, z8 o2 p1 m1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
# V4 v6 r% a) u7 C3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

0 C$ b# w; V1 _% Z% [$ N/ K- l3 K熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
; v1 _6 k1 z+ j; [7 F
! {0 N+ L9 S1 r
/ Q8 |+ o, T5 u西瓜



性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。

不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

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梨
, L% R/ ^% k7 [& J8 p
2 u; G% g$ y' A1 L9 u3 i  w" w: d
6 F8 X- r( a3 Z9 b

3 T' s  q$ A4 |1 J  {) i百果之宗
% O$ L7 n# y) [4 k# t清热佳品
5 C: v2 @: l& F, p' {1 W" @
' q# s* k, c* P' Q. Z
3 F, n, M5 P% A' W性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
  r5 ?/ J! h) Z+ T天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

- `# I9 i7 Z7 u$ T1 [" S$ ]吃多了咽喉痛
6 V1 R  }  ~* i5 R) V
& A2 x  ~+ E0 Y# I3 t南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
, E' @# b6 F+ c; ^南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。


9 u" K8 K, S9 L" Y6 F芒果
% j6 `# \. @: I3 Q% C1 c3 k/ Y) Y

' v0 i; ~, K( K( K  w
不宜多食
  m& F+ O. W, F& D9 h3 D有药用价值
9 d; y0 D9 p1 g9 H, L2 B) a) Q
8 [" p# K5 h+ b: X: P, f性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
" r9 ?7 ?6 y3 L1 f1 n未熟的可能治过敏
! E7 Y  I/ i2 A1 w- R% \* H哮喘禁忌。
  ~1 k$ H1 D- _; q' D4 |2 ?/ O
1 `/ b" a- V+ O少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
+ n- m$ s" F- {* @" T/ W3 f2.解毒消滞、降压。
0 ]. C1 z5 f2 o/ T3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
1 `( c! f: D9 j/ U' [
2 C2 h% a5 f5 i' U4 x8 P
猕猴桃/奇异果
" ~3 v+ w$ ~  t

+ @# [, T( c, e; a
防癌有道
+ K) Z9 C4 ^. h8 T, H
咳嗽时进食可能会加重病情。

9 |; c. k- g4 t$ W9 t( O% |1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
% v. e4 N$ v) D0 s2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
1 Y# [! B; r2 x3 r, c, ~) @" ~4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。


  M- R4 G1 P3 |
' x) _0 N; G8 q. \* a1 n1 D, {山竹

5 x8 g6 J2 [/ J! H; j6 w
! I% p2 m& v9 _- n6 J0 P$ b, h
* H( h6 u: Q) ]! t. I2 X2 \/ \- S性至寒

9 @% U# O; Q8 a- |2 u( y( w4 U性至寒/
$ ^8 n  u7 Z  n! ^" o体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

/ |# t& X1 \2 P* i不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

6 S' J+ Q5 r  _6 e
! ^9 {5 V+ Y# o菠萝
+ Z$ h8 T( a$ r1 E4 C: ~+ ?
$ W" F; J( A5 v0 s+ Z8 S
  Q- ~# x5 X  Q
生津和胃
4 b) T4 M- J* K3 A2 D
性质湿热。
4 E9 r& U8 L* h2 ^1 ]气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
$ K0 }. I. y. Y) B
: q* V. [5 O5 d6 I2 j1 i8 J1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
- B( U3 X1 B, _2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
! c" O& ~8 M7 q- o3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

0 _% `/ g5 j8 n- K8 Q) B; F
# z# w7 z4 G: D: d榴莲
1 A/ Y" n) V) q7 w9 I! [/ y" t


虚寒进补用

, a8 \: P2 L- `  B% W- }* F; Z性质热而滞/
  b" g* f- J5 G6 T癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
- _, h- H+ b2 E" w3 t, {产后虚寒者可做补品。
1 K1 n# j8 @) a5 Q9 o3 N* |
2 {, n# E' A' b& G) S吃过量可立即吃几个山竹化解
5 I, ^2 I" f8 ~% ]5 }$ [( E
: C8 R; P: [  T. L! y

荔枝
) z& z4 [' n# v  Y

1 p6 p$ F# n/ D! Q" m4 A4 M. n) J
惹火尤物
壮阳
' N6 c* X7 q* O2 O9 }  M
$ N$ j$ I- ?" X+ B实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
$ q: Y& y; J% X) P7 [1 |, _痛风、糖尿病者不宜多吃。
; O6 f6 w  g$ v- V体质平和或虚寒者可饱享。
* Y* O' A" A$ F
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
* L' l% C2 |& m& d$ |  D0 r8 Y
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椰子
+ q. u( |/ Y% P- B: H& U& _/ g4 N
) v, T7 z- }$ k9 Q+ e: r
1 f2 L& ]$ t& K
性质温和/
! E/ Y( _0 @% e0 z, _) f( e, T* K椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
9 G2 z: {$ [% f' q
脂肪和蛋白质含量多。

5 @- F% o7 n+ k) Y7 p: E椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
7 i- e/ g0 j: {" `' \* s/ R/ v椰子水+冬瓜子=泻肺火
' R; I0 Y( H0 }" n& S6 h椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
" A2 Y+ v' h& e$ c* J! f$ b) F% N
柠檬


3 e% m( Y3 |  D( J
. m5 @- Z1 i6 k0 ^1 ~女性水果
$ |4 ~7 `4 V/ t' g; L# [. d4 |
2 |. m% q; ?; `" Y0 _胃病者不宜柠檬茶。

! B1 d# j. p( @! F( Q8 r1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
& G. Z) W3 S& s& r  M: s/ Z2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
! D' I) @# i% p  Z6 ^7 g3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
9 \4 H" b; L8 e- t! T$ O0 [2 W
; T* L0 Q% _$ G# q- w( y9 z4 O
龙眼

; G( I- T  }. [
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' i, @+ L* x: r3 v9 o! I' F6 G滋补非人人宜吃
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内热、痰火不应多吃。
2 p  A# w: B( D+ s) Y5 r痛风者吃过量引发关节肿痛。
: `  |( l. m; `6 M本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
3 I4 h8 G2 J2 n) x7 a; D0 |燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。

1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
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! {, O# g2 w* _4 Q# ^$ V
+ |7 ~7 ]8 v' ?- }  T- W# u3 S% C
柿子

) C4 t+ i, Y( h/ G$ q0 a( D1 j5 s
0 d& _9 u' X- `; J
全身都是宝
) v4 U- Q8 a, Z5 i
胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
* ^5 Z& o4 s9 h) a7 e
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
$ E3 f$ I# h; W- \2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
8 b9 O+ s) o: {- c5 N4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
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* Q+ ]) k& Y* {# r! Q6 x
* {5 n6 x% p+ I- i. m
香蕉

3 A  p; Y9 h& D7 ?9 a8 V3 q) a$ B
" n, a/ O4 x0 G( l3 |, h1 m- S  ~
" b" o! d0 z8 s, Y; u& P4 f降压通便

味甘性寒/
适合燥热人士。
7 z$ j/ C5 k  U: S7 C. P体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
& D& H; Y$ ^2 l' ^2 R9 w) }! U（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
; Z& l! i8 Y  \
; Q. }) z, o' \, u: b淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
  j3 ]) h, E. @- I2 `# ]) H
+ |; `. B& }6 ^/ q* W香蕉炖冰糖=医治久咳
7 m9 i; l0 _2 M& Y" g

番石榴
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除湿止泻

5 q5 G3 ~& }: ~, V8 R. s" R: s5 `味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。

& O5 \& p+ V) R4 j5 ]/ t' H+ q4 |生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。

: M0 ?2 P) Y% u# I, i* b3 x

甘蔗

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清心润肺

! u8 Y3 e& O8 ]
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
2 A" O1 H8 a% S青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
1 {' o" ?3 A+ d7 t寒痰者（白而稀）勿饮。

  B* L7 \! k* Q0 \* c. b- _" w; U) i1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
: \4 }! q# T, r6 a- K0 o9 e2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。

青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
9 M$ U3 @3 V7 n# p

1 m! Z% N: ^& m甜瓜（密瓜)
5 v' n/ v) ]! y4 ~+ O: {


* s3 u. v- C1 T0 M止咳又惹咳
3 j+ Q3 Z: D4 x+ p* k- i5 e5 Y

% q; D& W3 K: O. {: Z兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
6 h+ S2 d, `+ q/ M6 r易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
2 k: s9 R0 C  Y3 J  Q. j/ r
枣
7 P' G  A; u7 r0 E. Y* v! Q0 D/ T
& H4 z) h  q/ n
4 D. p: _' g$ @2 N) @2 z) f8 B1 x
% Q0 ]$ J) q/ p5 f3 e滋补强身

- w7 W/ c0 K1 v8 z蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
0 u2 o3 @2 B- u5 t酸枣：养血。
* j1 {- P$ B6 W9 n鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃

6 l2 ?/ E* L6 d8 A; T& O慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈


7 D/ p% K1 W( ?7 C7 Q% b2 c0 b2 M无花果
% Z- t  f0 Q) U  w


' @) n2 H* \' u5 O  X8 h( y健康大使
可治溃疡

8 Q. c4 ~: h/ p# q5 R, w果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
5 x9 B5 G8 C5 P: r' h( ^6 k1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
( u% U/ U% d  V4 m! ^7 [3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
! X3 }$ L  D5 G6 n$ V3 ^1 q, z4 _8 @5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
$ @: P& J% O1 Y5 a7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
4 {. @. \* w6 i) @! x7 Q8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
# d' p* [* q* V& a, R" h4 d

  U; o' {6 z2 R3 |. {
+ y  H1 A( `0 R: [) H2 F6 F( d西红柿

3 o) P+ G- [) V  H/ p

开胃但湿毒
( b, e+ M- |# E% h  e4 S( c
1 I7 R+ I, D: y6 U/ n2 ^# Q; J味甘性凉生津止渴、健胃消食/
, u4 |( n% O; H3 J, N- {6 Q. S但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
5 ?# b; s9 A0 F0 D8 o8 e6 Y6 ^2 @. ^风疹戒吃虾蟹、西红柿
7 v# [8 V: v) y) n肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。

1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
  M( a& ?- G/ K6 a& ^2.高血压患者辅助食疗
/ Q. H/ `8 A/ e# T# N
4 |# S6 L2 ~( ]+ U. K6 b

樱桃

6 Y7 V5 Y7 H$ \5 @8 ^) V7 L
7 j6 {4 F3 X! g3 q; U2 n补血固肾冠军

性温带补/
8 L/ a- p9 b/ \心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
/ e; B. Z5 o/ W9 @  e& f2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
( K; I/ i1 M3 ]% Y6 R% Q" T3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
  q& u8 x& x4 y: U4 U, f4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
, N% ^3 U  m) l7 n1 m) S现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。



0 b3 B% U  A* P0 N  N葡萄
/ y- d; ]3 ]' w, P
( ]7 v! r( W" E7 Y7 @

$ l( }, e, ^  z4 \. L$ p补血固肾冠军
  ?# L' H4 O, B' {! q6 E强壮体质
: K% O- @+ r  f4 o
1 C, x: J% m2 J; q+ F, N8 M/ s
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。

皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。


/ f7 K; ^( F! r+ H
水蜜桃
, T. y% K% C- s" V
2 W: w$ j* |3 t- ^% ]

" t/ C% Z- c9 P5 b补血养颜
+ u$ D9 b6 B% f4 _1 Q: u# h3 k
性温/
$ \  h: A6 x2 a- v, R多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷


1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
4 b7 \+ g# [, Y9 ^, A4 p4 H) ~1 u2.含较多脂肪和蛋白质
7 b- u! g& k" U# R3.桃肉美颜
8 q( M+ d9 ]* J7 J6 l7 B6 Q4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
2 T) i2 ~3 y3 p* P) X. z% m5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
+ c) a& N1 S8 `4 D6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。



柚子



润肺止咳
% z4 `2 Z7 ]/ Y: f5 b0 [' E
1 }  h' R8 j% V% F+ {性质平和、润肺止咳。
) l" c8 h' y  I. Y& N( J
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
" h' e; s6 X/ b4 m' R3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
; ^5 k! @& y* G5 s
; m2 M$ k# J3 g* u$ C# N9 _. x! J经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部


0 W8 r. G+ z" D% s4 I/ |

橙柑橘
, M# m& j: }3 l  i6 I9 w

" [$ [& l/ E3 H* U; z7 ?& U
9 p$ }) P2 ?" q) }' ?抗癌食品
* }2 e8 \" O# f, ?) N
! m6 m/ A' o: _化痰顺气。
: U; y  T% v" Q+ u1 y热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
* r% K. _1 F% V! O* p% s* Y
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。

1 F  B; n: ^9 p9 \8 O5 S4 |7 i感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
/ H1 G1 o0 Z+ p3 |# F: B, V7 P咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）

8 E( n  p3 a8 W# M( k6 D$ l0 T
% j7 ^7 J7 l" o+ b$ P南北杏


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) X1 \& l) t% T9 S7 Q护体
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性质平和、润肺止渴
5 D" f( y' S! ^% z9 c3 ?; y- d; p
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。

) g+ A$ @; J; g5 w虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

逍遥子

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