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. q* W- u8 m. D$ @& n大便是由食物残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。
% ^! m7 Y4 s5 j( m1 d便秘病人可以选用下面这四个食疗验方进行调治:
* n+ V! w1 D" p/ O①麻油拌菠菜9 I/ [$ `% ^( S8 w5 u, K
用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。
# _3 k N$ {; K2 h+ h4 L9 V②芝麻粥7 b' c+ t) k7 y) [' {0 R! B K( N
用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
?" {+ O; }4 @8 J# |' ~! S' K③北杏炖雪梨8 c0 j6 ]' |% W9 H- _. H
做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。
+ z, E3 U% s8 v8 V+ r: q! A④无花果蜜糖粥
- P( s5 O0 A, C( p( e将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。 |
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