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来源:《精品购物指南》
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9 l; n1 }& R5 w5 D/ g- p 生活在都市丛林的现代人,因工作忙碌,经常在外用餐或者随便吃吃,而忽略了饮食也是防治疾病、促进健康、延缓衰老的重要因素。不良的饮食习惯不仅会影响健康,还会降低工作效率,影响工作质量。在尝试让你身体健康的饮食方法之前,不妨先改掉不良的饮食习惯。
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不吃早餐
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省略早餐会使胃受到严重的伤害,让人无法精力充沛地工作,而且还容易加速衰老。国外某大学经研究发现,在接受调查的7000人中,不吃早餐的人死亡率高达40%,而另一所大学在一次对80至90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。 |
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