五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥

三元子

五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥
调养肾脏系统
: V. A' c  K0 R% @作者：陈潮宗
( U3 e2 W7 S2 R% L" y- B【翠玉五物汤】
; `, `  h3 A4 M2 T) ]9 c! V) \/ h材料：
1、排骨1斤。
2、黑豆30公克。
3、黑枣10公克。
4、冬瓜皮50公克。
5、黑糖、清华桂各适量。
7 r7 H: _6 W. _3 Q8 v: }% t" D4 L0 a做法：
1、将排骨先以滚水去油。
4 X  o% h; X$ U% I4 x8 z! }2、将排骨炖煮黑豆、黑枣、冬瓜皮，煮汤食用，待黑豆软了后加入调味料黑糖、清华桂即可。
适应症：腰膝酸软、排尿不顺者。
功效：有补肝增强肾功能之效。
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【补肾栗子粥】
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材料：
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1、栗子粉30公克。
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. v: a7 D: x5 K8 r5 M$ n' {8 S' ~. g$ ^8 ^2、蓬米或糯米100公克。


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做法：将米洗净，加入栗子粉同煮粥。


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! \- i2 ]% U2 X0 h4 F适应症：适用于老年肾虚腰酸腰痛、腿脚无力、脾虚、泄泻、肾需、早泄。

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6 Q! B5 r* _: u8 J, Q$ Q+ G5 D0 ?. v功效：补肾强筋，健脾养胃。



陈医师小叮咛：多用黑麻油烹调食物黑麻油由黑芝麻制成，同样含有大量不饱和脂肪酸，可去除胆固醇，因为黑麻油可以增进精力、强壮身体，所以许多药膳都有黑麻油来烹调.