预防静脉曲张→7点注意事项

jingmaiping

预防静脉曲张→7点注意事项
1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
# k" N: d" l: n# d) ^4 ^0 g5 _% H3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
' q$ B- v" p3 b) Y' O; D3 U4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
+ y8 }/ w8 w1 H. W$ `2 l  _% X6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
/ T9 ]% [: W' e: ~参考资料:http://www.jiankang3t.com
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