预防静脉曲张→7点注意事项

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预防静脉曲张→7点注意事项
1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
4 K5 A. m( B% r) s6 f0 _9 q2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
0 U% g( H% f3 S6 B3 H; p9 g5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
! r. j: u  m, e  @9 F5 `7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
参考资料:http://www.jiankang3t.com
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