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英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出:“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前,新加坡《新明日报》撰文指出,男人应该根据自身生理特点,得当饮食,才有助维持身心健康。0 U6 d) `" G4 `' U
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番茄保护前列腺7 h9 e) \, \# g/ ?) M
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番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。
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/ J5 g: e* b' q# N 哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。* B) y6 l6 x# @0 D* l" M
) c& [& \) F8 u0 {! |, K 报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。 |