盘点春季饮食搭配的十个禁忌

逍遥子 · 发表于 2009-4-11 08:50:35

来源：《北京日报》

　　饮食中要注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。尤其是进入春季，天气乍寒乍暖，人体抵抗力有所下降，更要注意饮食搭配的“禁忌”。

　　1、葱+豆腐、菠菜+豆腐9 S$ k( }% | r( j9 a

　　小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。

逍遥子 · 发表于 2009-4-11 08:51:33

　　2、西红柿+黄瓜　　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收

逍遥子 · 发表于 2009-4-11 08:52:27

　　3、菠菜+黄瓜- X2 k1 C4 c/ r7 R) r1 |

　　菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。

逍遥子 · 发表于 2009-4-11 08:52:58

　　4、黄瓜+花生
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　　黄瓜属寒性食物，花生中含油脂多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。

逍遥子 · 发表于 2009-4-11 08:53:48

　　5、辣椒+黄瓜、辣椒+南瓜
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　　辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。

逍遥子 · 发表于 2009-4-11 08:54:29

　　6、菠菜+虾皮
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　　菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。

逍遥子 · 发表于 2009-4-11 08:55:06

　　7、香蕉+土豆　　香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。

逍遥子 · 发表于 2009-4-11 08:55:53

　　8、红豆+盐7 g4 u+ X4 j" i: x) B' {

　　红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。

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