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●风寒咳嗽% s- J2 h2 o* Z5 [0 i
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症状:咳嗽、咽痒、痰稀薄色白。常伴有头痛、鼻塞、恶寒无汗、全身酸痛等。) }" n2 {. w8 E+ c
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治疗原则:疏散风寒,宣肺止咳。) j- G2 b K7 S9 L8 T# A
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食疗方:' y# E7 T! r1 t6 `
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姜葱粥:生姜、葱白各20克,粳米150克。入米煮粥,待熟时加生姜、葱白,稍煮即可,趁热食用,具有发散风寒解表的功效。1 Q+ _+ `0 P6 f8 J- n
C; b" J" j2 o2 \. m) ^7 p 姜糖水:生姜20克,红糖20克,加水200毫升,煮开后趁热频服,或加食热粥,具有祛风散寒温中的作用。/ S3 x; G; c# y! q6 j
* l- A9 p" m) r, `& g 冰糖白萝卜:白萝卜500克、冰糖2两。白萝卜清洗干净,切片,加入冰糖,800毫升的清水,熬煮至剩下一半即可食用。% Q; H$ w1 `. B$ e# m5 ^" X7 N( o
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●风热咳嗽
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: G/ @4 s( p' M3 M% I 症状:咳嗽、无痰,或有痰色黄稠,不易咳出,咽干疼痛、口渴,常伴有发热、汗出,头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
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治疗原则:疏风清热,宣肺止咳。1 Q& V3 t, Y- n( \6 t: i
' P* X* i6 e* D2 x" F+ h 食疗方:+ r3 T9 a. R9 w, M2 K3 U
# J+ L6 x; V2 x3 N8 N, o6 s6 y 芦根粥:鲜芦根150克,竹茹15克,生姜3克,粳米50克。先煎前二味药取汁,入米煮粥,待熟时加生姜,稍煮即可,具有清热化痰、生津的功效。: A! `& J! D9 |0 Z- J" J0 Q
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鱼腥草凉拌生食:新鲜的鱼腥草100-200克,加入调料凉拌后食用,有清热解毒、化痰的功效。
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青橄榄北杏猪肺汤:青橄榄8个、北杏9克、猪肺适量炖汤。有清热利咽,宣肺止咳作用。
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