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发表于 2006-12-21 17:38:08
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导引词 准备
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1、 宽衣解带,去掉眼镜、手表等物。
+ n+ ` `3 D4 I* a2、 上盘,自然盘、单盘、双盘均可。' _; Y, d& K1 E7 X; q0 N7 {0 b0 L
3、 双手十指合拢,手心朝下,轻轻放在双膝上。
* h. a: Y2 m+ I$ ~4 J4、 腰挺直、两肩、两臂、两手放松。& U& x! I0 m, x) Y) z0 j( q* T
5、 两眼平视前方,慢慢将神光收回,轻闭双目。1 G: F( ]$ {7 V r6 j$ B
6、 舌顶上腭,把上下牙齿轻轻合住。+ Z9 w' B K) f0 H- b' Y4 R
7、 调整坐盘,调整后底盘就不能再动。2 Q! R6 L# A+ z
8、 封住底三阴。4 `1 o0 c0 q# Y% j4 M
9、 静坐一会,收收心。( ^, p& w5 W. `4 e8 M# R$ h( z: x9 Y
处理杂念2 e% ^( ?* `( C6 A
1、 处理杂念,回忆一天所做过的事情,处理中要细、快、果断、彻底。7 `! J3 w" y% }2 {9 h" o/ S: C
2、 调整呼吸、自然呼吸。
6 }3 |5 P# v' c拉性线
( O" Y0 t4 H4 ?3 R5 o- |1、 抬头往前看,远到天边,看看有什么景和物?亮不亮?发什么颜色?看到的要仔细看,看不到的要仔细想。, A e; g+ W+ a& F, [- Y9 v
2、 慢慢把看到的景和物收回来,收到两眉中间。本功法叫“天目穴”的“穴”。
* u: S8 d4 k& r; s3、 再往里收,收到“天目穴”的“目”,古称“泥丸宫”,看看“泥丸宫”是什么形状?在什么部位?有多大?
+ F3 G2 h( ?+ v5 n, Q9 M) r4、 再往里收,收到“天目穴”的“天”,也叫“后天镜”,后天镜在后小脑处,看看是什么形状?有多大?是什么角度?有没有景和物?亮不亮?3 r) B, s1 d, {% t7 z& {
5、 迅速把神光送出去,送的越快越远越好,远到天边。(重复观察景物、亮度、颜色、形状等); }( h9 W d, a' J! ?
6、 再回到穴、目、天,如此反复,共两次,最后到后天镜。
( Q7 ~3 W5 g% ~拉反射线0 y+ p6 Z1 N- _. J3 U0 E
1、 慢慢将神光顺着脊柱拉到会阴穴,看看会阴穴是什么形状?有没有亮点?古时称“海底探宝”能不能看到?会阴穴为生死之穴,有两条脉直通涌泉穴。
' u/ b9 `* [0 ~3 @) x2、 慢慢将神光顺着脊柱往上送到百会穴,看看百会穴有多大?什么形状?亮不亮?百会穴四周有四个穴,古时称“四大门神”,能不能看到?
& ~# ^. f% t* n: l(如此反复两遍,最后仍回到会阴穴)0 F( \/ {6 I8 Z' }9 h9 B
3、 抬头往前看,同时将会阴穴的神光经两眉间送出去,让这两条神光在远处相交,找到相交之处,看看亮不亮?有多大?
9 C. s/ Z k" N4、 把神光慢慢收回到自身宇宙的边缘。
. z! R' V4 ]& m! A* g( b$ [% n3 o5、 调整好呼吸。
6 I# D% c8 ?4 S) _. D4 v. q胃肠走向
+ D0 m8 y% w" u) z: v1、 深吸一口气,抬手,双手重叠,掌心向内向下,顺着食管慢慢往下走,到胃的进口,到胃,看看胃有多大?到胃的底部,到胃的出口,经过十二指肠往中间,往下走,到小肠,左右摆动地往下走,到小腹底部往右走,进入升结肠,往上走,到横结肠往左走到降结肠,往下走到乙状结肠,往里往中间,轻轻往上提下压到直肠,再往下走到肛门。3 F8 F. V6 p4 j
(再重复一次,最后仍回到肛门)
4 R+ P3 B; I0 n2、 两手放在两膝上,抬头往前看,把整个胃肠送出去。; S$ N: m3 a' A/ m! q1 m
3、 把神光收到自身宇宙的边缘,调身、调息。0 h2 [& n1 x/ r2 W3 I) k4 v( c2 e
五行走向8 b2 w! r+ P/ a- V! M \2 c- _
1、 抬头往前看,看得越远越好。* M0 A% D. Q/ [& `
2、 慢慢把神光收到穴、到目、到天。# }' d- W* g8 r1 l/ ^% Z
3、 顺着脊柱将神光拉到肾,抬手、把两手放在两肾上,拉动两肾,有什么感觉?看看两肾的形状。有多大?是不是一样大?发出什么颜色?是不是黑色的?
% `$ \; w @+ P! t, J i9 ^3 Y# b4、 顺着肾管向前向下到膀胱,前后拉动拉动,看看膀胱亮不亮?有没有尿?有多少?
! ?( I! `' }$ a5、 向上向右到肝,前后拉动,看看肝是什么形状?有多大?发出什么颜色?是不是绿色的?亮不亮?
: s6 J1 ]8 v" R) g0 \6、 向左向上到心脏,前后微微拉动拉动有什么感觉?发出什么颜色?是不是红色的?
( y* L" `3 F1 {* r% C6 O. } L. V7、 向下到胃,看看胃有多大?什么形状?拉动拉动抓一抓,有什么感觉,它发出是不是黄色的颜色?
+ r, H" C/ O! O% R r" Y7 q8、 向中间向上到肺,看看有多大?什么颜色?是不是白色的?古时叫金花树,倒着长的, 能否看见?上下拉动、十指划动有什么感觉?
# c- `6 [4 c- q! B8 K! d(拉三次,可以多拉,最后到膀胱)) u0 [, I, C5 `- j' p* t: q
拉修命线
7 u) |' H3 A; u4 W* c' x1、 两手向上提到下田,在脐下一寸二到一寸五处,前后拉动,向前拉要吸气,向后拉呼气,呼吸要细、匀、长,要仔细拉、慢慢拉、多拉,看看尾闾有什么感觉?有没有热胀、麻痛的感觉。& U6 c4 C8 _, I& p( o1 M# S
2、 抬头、两手放在两膝上。; z' Z, {7 S1 i
3、 调整好呼吸。
5 ~+ u1 b& ^% y( A$ ^/ e6 h内脏对明窍
& }6 H. R7 h3 f3 X3 p9 ?5 V1、 抬手,把意念转移到肾,看看两肾,肾开窍于耳,拉动两肾,看看两耳里面有什么反应,有没有麻、胀的感觉?两手放下,调整呼吸。" J: y& t& u1 l# z
2、 抬手,意念肝,肝开窍于目,拉动肝,看看两眼有什么反应?手放下,调整呼吸。+ n* B9 _6 A' Q2 a8 [
3、 抬手,意念心脏,心开窍于舌,微微拉动心脏,看看舌头的反应?手放下,调整呼吸。9 [1 O( |) z+ d
4、 抬手,意念胃,胃开窍于口,拉动胃看看嘴唇的反应?手放下,调整呼吸。
7 E" d3 P% P0 ]5、 抬手,意念肺,肺开窍于鼻,拉动肺看看鼻子里面有什么反应。手放下,调整呼吸。' t% |* e) i% t5 o. X
明窍对内脏
I9 A( O& O+ ^1 r1、 想办法动一动你的两耳,看看你的肾有什么感觉?, V% W# {# z9 W- j* d! z8 t
2、 上下左右动一动两眼,看看肝有什么感觉?/ J1 G1 m% B; ]" c8 u1 m4 |0 y
3、 上下动一动你的舌头,看看心脏有什么感觉?) O' p0 e( N# ~3 v9 R
4、 活动活动你的嘴唇,看看你的胃有什么感觉?+ V& L8 B7 x" K+ }3 ^; p$ ]
5、 活动活动你的鼻子,看看你的两肺有什么感觉?& _, D0 R) h: h+ f1 e' i
拉膝盖放风. e& o" h, h6 L) c8 F; D9 C
用两手上下拉动膝盖,向上拉吸气,向下拉呼气,两手向上拉不过肩,向下拉不要碰到膝盖,慢慢拉,意念不要断,仔细体会能不能拉出东西来,要多拉认真的拉。
( l" _9 @+ ]/ n, I5 z& W: N阴阳交换
1 _' \2 w/ M1 b/ q) K9 i' f/ A1 \念、意、力
$ T# r2 L; u$ O2 {2 h吸气,想天体宇宙的边缘,先天元气从四面八方通过你周身毛孔向小腹挤压,强行收缩小腹。: d, H: y1 ` d2 H* l4 |( H) ]3 s
呼气,小腹里的气通过全身毛孔向天体宇宙放出去,小腹外放。1 W4 ]+ M. h8 ]' w" @
呼吸要慢、细、匀、长(由少到多,达到一百次)大家认真的做。' V4 a1 f8 ^# B0 D) _, g
二十四次呼吸
) y$ R. x7 n1 v念、意、力
0 k, N( y8 D- Q' W$ |7 [4 o吸气过脐下,呼气不出心,呼吸要慢、细、匀、长。
% _4 \" b, z- w收功 |
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