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发表于 2007-4-19 09:27:40
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張橫秋先生傳授習練手法秘要 & {: h" r- e9 D' l" T( A. a7 ]! Z
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拳家秘要,總要一個身法。身法者,亦如用兵之有主將也。然手法道理,最難得至妙處,亦且正多弊處。何則?身法貴乎低,然低而腰曲,則腰失其真矣。身法貴乎豎,然豎而頭仰,則頭失真矣。甚至有手到而身法不到者,有腳到而身法不到者,甚至有鋒芒反逆者,此皆大病也。身法有三訣焉:一曰伸縮。伸縮者,如龍之靈變,如虎之快利也;二曰直射。直射者,如箭之快入也;三曰一片。一片者,手到、腳到、身到之謂也。能致此三者,則身法備矣。謹將練法、打法,次序開列於後:?7 m I* d% _6 c
第一練力法:兩腳站定,先將左腳並身法略縮一下,縮時須要右腳懸縮在左腳一堆。又須左手放在胸前,右手縮在肋下,通身更要會意,一片縮緊。然後盡力一片射出,務要身、手、腳一齊俱到。到時一齊盡力鞭開,後手比前手更要著力。此所謂百骸筋骨一齊收、一齊放也 。?
- C5 \/ ^) R- i% B+ R- G3 S2 M 第二半步練法:兩腳站定,先將左腳並身法,略擺一下,右邊射入。其百法俱要與前身法一 樣。?
% M5 D6 r0 @0 j' j. q 第三出步練法:先將左腳略偷一步,以腳指粘地,速即以腳跟一擺,轉身。其到身之法仍與前無異,此練身法之秘訣,斷不可輕易說破,且是拳家三昧,破敵全在於此也。拳家最難得者,在身力,苟不會意,雖功夫用盡,而其妙處未得,然其訣自有在也。其訣在何處?在後腳上得之。射去之時,後腳不可呆死,必雖要緊跟前腳半步,入地之時,更要望前盡力一抵,則身力自然得矣。此眉尖一線在此悟也。一抵之時,雖是盡力望前,更要會意,腳跟望地一擎,腳指望地一撾,方盡其妙。+ n8 M# v7 K8 r3 { y: z
) u+ V( o3 A1 v! ~口傳百法 # ^* z5 d9 n5 c" l5 j2 C* w, r$ i3 R
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練打之時,要兇狠盡力。從硬打做軟,從有力打做無力,方有精法。開始就以軟打,後來終無精法,故拳要軟中硬者,此也。又練法之時,如設一敵人在面前,手當如何進?肩當如何入?腳當如何管?俱要算定,打時必要認真著力。?
: U/ K/ ^. e" i7 P/ M 人練打之時,肘、胯、肩先下,是要緊關頭。譬如一動手時,而兩肩一跌下,則身法自然低,隨身轉打,俱是恰對敵人空處,所謂垂肩帶靠者是也。?# d) b0 a% c5 {" x- o3 {2 c' }
又練打之時,前手如探子,必要理清。就是敵人一動手時,精神必要為之掀開,令彼自露其空處。然後一轉進身,便處處是空中投石。所謂乘虛而入,好用機是也。?
9 O# a* s! r7 Q1 x5 [ 又煞手之時,緊記後手一曳,必須要後腳一抵,而其最妙之處,更在坐樁,望下一踵,則通身皆精其法也,自無仰前仰後之弊。
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! _0 U- ] \) c7 d論一閃之法(即虛步也) ) I! r/ u2 _5 A
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閃乃身法,腳步之根本,而實拳家之秘法也。與人對敵之時,前後左右,皆可攻入,而周身皆到更無破綻可窺。此為拳家第一妙訣,但非其人,實不可妄傳耳。
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# h. Q: Q# I; b. n$ _, v. h走左右盤開法 8 Q; A1 ?0 V9 F6 b2 P
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與人對敵之時,敵人或以拳打來,而我即將左手望手肘邊推開,要將左腳速偷一步,但須離三五寸,後將身法腳步一片由縮而伸,右手從腰邊打入,右腳從人腿心腳腕邊抵入,右肩從人臍下鑽入。至於前後左右,俱是此打法,此百法得一之妙也,此更不傳之訣也。大凡進步,總以腳搶滿,為第一要著。4 |" w8 u6 L& _: o' x& U2 H! k
走中盤閂法:敵人拳來甚急,未及偷步,而我即將左腳略擺一下,右腳由縮而射入,此為半步打法,其法快捷無對。大凡走中盤,須記是腳膝尖射入,正似離弦之箭。
& Z3 `! t' i0 x8 Z$ q 走外盤閂法:敵人拳來之時,而我須用左腳略跌一步,或離三五寸,後將右邊一起騰起射入,此閂步打法,最能取勝。大凡走外盤,須記闖滿為主,乃是外盤雙管其最摻力處,須至臀上。
4 T3 M" C# f) E5 P% H. k/ k2 i 凡此三盤,須起裏手妙訣,而其中要分托、交、挽、拉之異。走左右,須用挽拉手;走中盤 ,是用交手;走外盤,是曰托手。故曰拳按陰陽次第掀也。
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提勁運用之法
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拳家誠能熟此,以上諸法,而未得心內提勁運用之妙,仍不能稱為能手,今再論其法:? 提勁運用之法:大凡運勁之法,在乎氣。而氣之虛實,全憑小腹下運之,蓋周身運量氣為之先。若氣不在小腹,而在上胸,此上實下虛,而下步必不能堅固緊密,其何取勝於人耶?夫氣者力也,拳家之根本,借手氣之足,則力亦足,不可亂出;苟或亂出,則如大力之人,多有一遇對敵,力轉不能以自伸,所謂氣阻力閉,而無迴圈相生之妙也。然則勁當何用力之必從腰轉出,方能得法。如右腳出時,其腳要熟點而出,身法一低,兩肩一垂,兩手掩胸,左夾提起,右夾放鬆,腰望前一低,而周身之氣,望下腹一沉,則上虛下實,而下步自能堅固緊密矣。至於前後左右,俱是如此。此出步提緊之運用也。
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* \8 d# O- P3 }% f: F, ?4 U5 e! S迷拳
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凡人之立勢,有前有後,有左有右。前後左右,而直攻之謂之正;前後左右,而沒攻之謂之奇,遇正則力健者矣。至健力雄者,失其雄,皆出於定料揣度之外者也。故人披而我掛,人掛而我搬,人搬而我削,人削而我遁,人遁而我角。拳出拳外,莫之參酌;拳入拳內,莫之審度。變化無數,古今偉勃,因之不可端眸,故名之曰迷拳。4 ?$ n# q" c/ {8 G W, f
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迷拳盤
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0 r. J% I$ x7 P y, }8 v7 e2 w 博奕有一定之盤口,不可或亂,拳家亦然。譬如六節迷拳,前後左右,如有一定之盤,平日未嘗講究,臨敵必致狐疑。雖曰拳要見境生情,而一定之理,斷不可差錯。倘盤口不起,奚能論拳乎?今述盤口於下:?0 Q. M( j d; x2 y, r
披揭,走邊盤(中盤亦可);戲珠,走中盤(大忌鋼叉式);抱蟾,走散盤;展翅,走邊盤;閉陰,走中盤(邊盤亦可);壓頂,走散盤。?
! e i; A) N6 h7 R1 f) P, o. a" } 散盤,是邊盤,中外皆可,所謂審人之形勢,以運用也。+ ?, T# b# S* L; g! C
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迷拳用肩法
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* D: M( Q5 H F 歌雲:一身筋力在肩頭,則拳之妙,以肩為重,而手不過補之。其法若不道破,徒以兩手相往來。試思人之一手,其力果有幾何,而能取勝於人耶?然肩亦非一種,有用直肩者焉,有用壓下肩、讓肩者焉,有用倒前、倒後肩者焉,有射起、陡起、凝挺肩者焉,其中各有妙處不同,貴所用之得法耳。今列肩頭法於後:?- G* @! S, ?3 _" D6 q
披,用壓下肩(人短,用直肩亦妙)。揭,用倒後肩(周射起肩亦可)。閉陰,用倒前肩(用直肩更妙)。戲珠,用射起肩(用讓肩更妙,俱無人識耳)。抱蟾,用倒前肩(讓肩如車輪之狀)。展翅,用射起肩。壓頂,用壓下肩。
$ i' e7 b5 |" Z. N, L 第一節從上劈下:敵人當面來,我步右腳進。右腳角反發,左腳縮相救。步兒胯兒行,左拳輪打去。拳打才加時,右批反輪救。救時顧管跌,望上一搵驟。搵就怕停留,裹頭斜左溜。敵見我溜時,誰知閉陰後。閉陰不空發,翻身雙披計。
' }- D3 P6 ^2 L! C; \' h; C 第二節烏龍戲珠:敵人若打來,左抗斜裏去。斜進終倒身,右拳戲龍珠。敵人走左邊,右抱左戲去。披將手打來,抽手脫身計。人見護己身,誰知閉陰後。閉陰當收時,在身雙披驟。要知敵人長,此拳不可廢。?9 G9 o, F7 I9 i; G0 ?
第三節黃龍抱蟾:左肩出勢立,左右橫打去。打去才到腮,右拳旋抱救。後起豎肘來,照心一坐計。敵非不後退,管腳居其後。力雄難跌倒,斜步閉陰透。彼若趕進來,雙披反身驟。
4 D$ r) W, J0 T0 D 第四節鳳凰展翅:左手抱頭顏,右手切將去。右手抱頭顏,左手亦如是。倘有敵人披,兩手斜抽去。左手反批來,右手反披驟。右手甫及發,左手橫拴湊。此及敵左旋,敵右無雙計。筋節要打熟,任我翅飛去。?1 _4 F% }2 e+ Y9 S+ ~4 }! q" {5 P
第五節閉陰掃陰:我若前行去,趕來左掌就。須起陰囊上,反身右掌救。若身敵左行,右閉隨將就。若敵朝左來,將身右邊溜。總之要閉陰,橫豎損不去。若要打得真,撩陰終打透。
9 G4 t4 ]1 I5 U# u( F/ p2 S& B 第六節泰山壓頂:欲知泰山壓,左右雙輪劈。劈他步旋風,橫步不可歇。步若可用長,丈余管腳跌。於中要求熟,一節壓一節。壓之未為齊,誰知節破節。打得專方妙,那管人撥跌。
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( N* @5 f _" H" P1 ~: g醉八仙歌 , y' B2 A9 _% Z+ }6 d; d
' t) Z \8 {1 X* M 醉者,醉也,號八仙。頭頸兒,曾觸北周巔,兩肩誰敢與周旋。臀膊兒,鐵樣堅;手肘兒,如雷電。拳似抵柱,掌為風煙。膝兒起,將人掀;腳兒勾,將人損。披削爪掌,肩頭當先。身范兒,如狂如顛;步趨兒,東址西牽,好叫人難留戀。八洞仙跡,打成個錦冠顧天。
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第一節:漢鐘離,酒醉仙。胡蘆兒,肩上安。讓來讓去,得他便。雖則是玉山頹樣,也須要躲影神仙。膝兒起,撇兩邊,起時最忌身手便。牽前踏步,帶飛推肩。
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9 `* G9 P$ _) h2 ~ 第二節:呂洞賓,酒醉仙。背上兒,雙飛劍。披手披腳隨他便,隨他便。雖則是兩手如矢,也須要直利牽拳。反後步,要身偏,偏時要閉陰囊現。從上劈下,石壓山巔。2 u- T+ W- x! F* ?" d. h: q( O% B
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第三節:韓湘子,酒醉仙。竹筒兒,手內拈,重敲輕打隨他便,隨他便。雖則是,裏裹外裹,也須要,插掌填拳。魚鼓兒,咚咚填,打時誰知掃陰現。去時躲影,來若翩遷。9 ]. C& B6 |- _, f( i
5 \( y2 ~2 P# W3 @6 T 第四節:曹國舅,酒醉仙。手兒裏,拂塵翩。直臂橫肘隨他便,隨他便。雖則是,身步齊進,也須臂膊渾堅。頂肘開,頓肘填,坐時誰知身坐連。臀肘右下,左臂身旋。* W+ j2 ?( y* ^7 }, F" d
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第五節:何仙姑,酒醉仙。鐵爪籬,懷中見,上爪下爪隨他便,隨他便。雖則是,鸞顛鳳倒也須要,側進身偏。指上爪勝鐵鞭,爪時誰知血痕見。長伸短縮,通臂如猿。
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) X( h% z4 B+ j0 E) c6 T! @ 第六節:藍采和,酒醉仙。兜的是,花籃豔,上勾下挽隨他便,隨他便。雖則是,蜻蜒點水,也須要,搬開爭先。眼兒緊,望下邊,望時只怕腿尖現。挽拳挽腳,裏進填拳。/ K$ X5 e6 {: `, ~! S( \
7 i$ W" E a& l1 J4 {8 v" [ 第七節:張果老,酒醉仙。拿的是,鐵栗片,拿來拿去隨他便,隨他便。雖則是,金絲纏洗,也須要,骨反筋偏。身窈窕,採摘堅,采時離托人前面。拿拳拿掌,後手緊拈。
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第八節:鐵拐李,酒醉仙。倒戴的,金剛圈。左投右撞隨他便,隨他便。雖則是,黃鶯磕耳,也須要,腳管肩先。腳兒彎,好勾臁,勾時鄭重人後面。翻身進步,身倒腳掀。4 a! ]: z* c* T* _3 K! ^7 i
& J' s( v" @' @$ m' k$ ? F死手解救 ; T2 C7 _0 D" D* J2 x& ^- e( k* q
! A5 n+ @, K& h& `3 w 敵人起身,或扭我胸,或箍我腰,一時無法可制。我將二中指,望兩眼插進;又將大指,望鼻子勾進,望前一拖,敵人自然松放。此法名為二鷹捉兔。( t. o) h6 S' A/ N5 @
敵人拳來正狠,無可躲閃,而我用雙手望下一撥,隨後腿鑽心踢之。此法名為火焰鑽心。, U) R0 Q- l2 ~1 `+ \
敵人當心進來,我亦不用挑,不用打,只望胸窩口一肘頓下。此法名為釘心肘。
+ x5 V5 x% Z/ G) m7 |" V; K 敵人當面扭我胸,我手拿住他手,隨以身倒退,用反掌,望喉嚨一剮。此法名為雙刀殺鴨。 2 D7 N; G! S8 C9 O" @: E. {
敵人當面,箍住我腰,我亦用雙掌望喉嚨一剮,須以手跟著力。此法名為雙反刀。
9 v0 V4 u9 y- E0 H- a5 @ 有人背後,將我兩手箍住擒起。我將兩手緊緊帶著敵人袖口,只將右腳一縮,望他人腳膝上一樁,自能解救。此法名為猛虎出柙。/ z/ a7 ~/ P- Q' S! r1 p
0 M5 Z; Y) r- A, ]$ \6 r拳法備要 . ~: D6 a ~6 S3 N3 i1 P
7 G0 O1 L A: s 總歌訣:舒衫立勢袖填拳,掌按陰陽次第間。審勢分明知躲閃,防身斜側識端偏。進攻推託步偷半,插打搬拿學貴全。欲不臨場心手亂,閒居發奮讀斯篇。?
8 s/ L9 r, _& O1 G5 i/ S 身法指要:頭端面正手平分,直豎身昂腿護陰。斜立足分丁八字,勢如跨馬挽弓形。腳腿不浮身便穩,足指須蹺擺捉靈。腳動腳跟同進退,肩投腰襯豚齊行。反伸複縮隨舒卷,偏閃騰挪勢勢承。練習常如寡敵眾,橫衝直撞莫留停。?
3 u* @/ w7 w# Q! c: [ 手法指要:撐拳托掌若風煙,劈欲抓拿勢貴偏。挺進牽來腳管硬,勾搬裹挽削披連。三盤內外須純練,前後高低渾打全。一日無閑三歲滿,包能發手倒山巔。?1 ~ S5 B |+ U' j# [
步法指要:兩膝微彎力自然,撐前箭後練成堅。之從順閃騰?步,玄經斜出反回圈。翻覆旋風肩平硬,膝雄跟踹帶勾臁。跟落指懸神化用,輕浮堅固步中玄。?1 W% c1 J2 D% Q6 N
眼法指要:兩眼睜睜若朗星,頭端審勢更分明。點前顧後疾如電,展動周旋似轉輪。覷定敵人身手腳,乘虛攻擊法如神。臨場對敵人難近,全在雙目練得清。?9 V. {: W+ U& J( @( t
氣法指要:緊閉牙關口莫開,口開氣泄力何來。須知存氣常充腹,煞手休將氣放懷。回轉翻身輕展動,灌通筋骨壯形骸。終朝習練常如是,體質堅牢勝鐵胎。?/ Y: ^! _+ \( Y
百法同源:個中奧妙在深玄,道在師父學在專。拳法千般學不盡,機關萬種卒難言。總之熟便能生巧,處處相承節節連。?9 T& @' i+ R8 U# d3 l. Y
道勿濫傳:百般砥礪始能成,費盡精神用盡心。衛國保身方可用,持強逆理莫欺人。賢良秘授紆危困,邪妄休傳害眾生。大道等閒若輕授,須防九族盡遭刑。?
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步法之圖
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( ]0 E0 R8 F: G 交盤口訣:大凡交盤之法,先固自己,再應他人。內外用力彼不知上來下去、左來右去之妙。第一不犯破,第二不犯交架。或寒雞步,或壓步進,或顛狂步進,或梅花步進,或之字步進,或玄字步進,或回龍勾步進。忌要配分身法,手不可過眉,胸不可挺,肋不可開,臀不可露,不可遲滯,不可驚畏。著著在人空處血道邊,必無輕放。手為規,足為矩,規矩成,則百法備矣。
! d b7 U, _; l3 m. F 論玄字步:前腳帶點出,足指用力著地,腰帶挾用力一轉,亦百骸筋骨一齊收放之意也。: C5 p$ H( O7 d+ y
又玄字步是走中盤,用三角步、拗步,皆從此脫出。# S$ A, A" D5 a$ F# i9 I+ z$ A
顛狂歌訣:顛狂妙著孰知音,一閃一消便進身。他若卸身搬樁著,左來擒結可相親。
/ @, b2 Z5 u1 V- s% f& o/ a 雙閃歌訣:撥肘閃步如虎狼,左右靠山不可當。外加兩步勾蹭踹,八陣圖中勢少雙。
2 u& o( y# c* E; f. K- U4 q 寒雞步訣:寒雞來賣腳,君家貪搶不知覺。左擒右就必拿起,傍人笑我心腸惡。' T" q4 n" L% M: n" G5 ]7 U
鐵牛耕地:耕地勢來指面龐,泰山左壓右掀樁。不露臀兮肩著力,腳跟鐵打也難當。
0 J3 g+ F! }. c& f 閃步歌訣:閃步邊鎖原是驚,左掃右刷為真情。泰山封閉用仙招,打傷狼狽不知音。
* v/ u% J( n) d2 z# \ 左右鐵掃:左右兩邊掃,滾步一邊靠。順人加顛狂,回踢打穴道。
/ n% |/ C3 P/ h d 論下盤秘要:臀力全見之於坐下,與左右,據身法倒左則擺右,倒右則擺左,實如其所至,則敵人腳不能自粘,且一身俱緊密。此第一要著也。
7 w$ s1 g- Q4 ?, U! F 腳步之法,全在活潑,其快如箭,其利如針。可長可短,能屈能伸,進則無形無影,退則雨散風停。不可遲緩,不可硬坐。此腳法之要領也。
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# x" [% ~3 G3 L; H) L* K3 U6 p少林寺短打推盤步法
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兩下合掌客步行,著地撥勢認分明。若還連珠之步進,左右兩拗隨後跟。連珠步進單鞭出,回馬則用撒步行。倒騎龍勢梅花步,緊轉開門認分明。梅花五步牽連進,拗單鞭下勢法門。他若高時高探馬,我若低盤雀地龍。一上一卸一補著,此是盤中第一功。有人識破其中妙,敵縱高強莫逞雄。 |
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