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体质弱要少喝绿豆汤 * ~9 H2 H& o& f
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文章来源:环球时报-生命周刊
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, G' X8 X: Z% e7 `; h; _& \在炎炎的夏日,喝上一碗甘甜的绿豆汤后,使人顿觉神清气爽、暑气全消。这是因为绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等,可以补充新陈代谢中消耗的营养。但是,有些人不了解自己的体质状况,甚至把绿豆汤当水喝。 4 ]$ d" a9 G. ]1 r9 g j# e1 n
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最近一些大医院里就出现不少因喝绿豆汤导致身体越发虚弱的病例。 2 S! w. o7 B! h
/ ~0 P' R2 w2 ^3 B, v5 M9 P" b: h绿豆不但是食品,也是一味中药。中医认为,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说,食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致,才能起到保健作用。 , a) @! G$ x' v/ c& N
$ Y8 \3 A/ U+ d$ b9 S绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效,但以下几类人不适合饮用: : c. N' L! M7 \) g
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一、属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等),吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病。
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二、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。 % ]; P8 [ w6 g' ~8 `$ \2 X
7 a' L/ r/ W7 Y4 \) F+ [; T三、正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而,这些解毒成分也会与药物的相关成分反应,从而降低药效。(李红珠) |
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