食疗改善妈咪产后恶露不尽

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　产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。

$ d) }' R- Q! k# i# u. ^; X　　鸡子羹
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: q( ~: D% Z4 Z5 f* k　　原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。

; Y: W1 Y/ k. b! }& p) G+ g% X6 s　　做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

　　营养功效：

　　鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
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　　山楂红糖饮
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　　原料：
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9 n9 V. T0 `; x# o" S　　取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。
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　　做法：

　　先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。
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8 \; N$ ]6 J) Z　　营养功效：

　　山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
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　　藕汁饮

" j# ?& ~/ q8 L# k( X+ W, J( p　　原料：

　　取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。
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　　做法：

2 N  o# {" K# s2 v; _% S　　先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用；可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。
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　　营养功效：

9 e9 {  D  p5 e3 v$ y) k6 a　　藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。

, F9 a: j" `: U" S　　小米鸡蛋红糖粥
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　　原料：
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　　新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
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　　做法：
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　　先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
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' }$ `, ?" j/ J+ B, u' y　　营养功效：
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1 d3 H# ?0 q* @' R- q　　小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。
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7 ?. s* G0 V% S* }2 T4 X2 B9 R5 z稿源： 搜狐

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药补不如食补